BAD MOOD !!!
Gimana sih biar baikan lagi???

Halooo ! Pernah ngalamin yang namanya badmood gak? 

Hmm, mimin rasa semua orang pernah ngalamin ya. Nah, masalahnya tiap orang itu kan beda beda ya... ada yang kadang2 aja ngalamin badmood nya dan ada yang seriiiing banget ngalamin badmood. Tipe yang gampang badmood gampang goodmood ini lah yang disebut sifat "moody".  Kalau badmood sendiri itu artinya suasana hatinya jadi buruk (tiba-tiba pengen marah2 GJ)

Alasan mimin ngepost ini, karena mimin punya sifat buruk itu juga hehe, jadi gak enak juga sih menurutku ngrusak suasana kalau pas lagi sama orang-orang spesial. Jangan sampe gara-gara sifat kita ini, bikin kita dijauhin yaaa.

Terus, mimin kayak baca-baca gitu dari berbagai sumber cara biar bisa baikan lagi moodnya, nah ini mimin mau sampein dikit-dikit disini. Semoga bermanfaat :)) selamat membaca!

1. Perbanyak minum air putih!

      Orang yang kehausan itu cenderung cepat marah! Dalam sebuah penelitian yang pernah aku baca, dehidrasi ringan itu bisa bikin badmood lho. Jadi jaga asupan air mu ya , ini penting juga buat kesehatan kamu.

2. Berfikir positif!

        Jadi, kalau ada gelagat atau perkataan orang yang menyinggung, percayalah kalau mereka hanya penilai, yang tau kamu gimana itu ya kamu sendiri. Jadi gak usah ambil pusing kata2/ perbuatan buruk. Sebaiknya kamu juga sering2 instropeksi diri dan buktikan kalau yang mereka katakan itu salah. Selain itu, berfikirlah jika mereka repot2 menilaimu itu berarti sebuah perhatian untuk kamu, karena mereka menyayangimu.

3. Me time !

          Banyak banget tugas kuliah? PR? Kerjaan numpuk? Pasti akan menguras tenaga dan pikiran, nah di akhir pekan, luangkan waktumu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai. Seperti belanja, liburan, menggambar, dll. Menurutku kepenatan yang menumpuk akan membuat kita semakin sensitif terhadap perkataan atau pun perbuatan orang lain. Kalau kamu nyempetin untuk nyenengin diri kamu sendiri di sela-sela rutinitasmu, kamu akan kembali fresh!

4. Tidur yang cukup!

        Kalau kamu begadang kamu bakalan ngantuk, nah kalau ngantuk dan dipaksa untuk beraktifitas kamu akan kelelahan dan sulit fokus. Bawaannya males ngapa-ngapain, jadinya mood jelek seharian.

5. Punya masalah? Curhatlah!

          Terkadang badmood itu karena kita punya suatu masalah dan bikin mengganggu aktivitas kita. Misalnya marah sama si A, biasanya kalau masalah belum tuntas, pasti terbawa seharian sampai ke si B, si C dkk terkena semprong juga wkwk. So, ceritakan masalahmu ke orang yang kamu percaya. Dengan bercerita akan timbul perasaan lega, terkadang orang itu juga ngasih nasihat gitu, siapa tau kan kamu bisa nemuin solusi setelah tidak memikirkannya sendirian? Kita akan mendapatkan dukungan dari orang tersebut dan akan merasa tidak sendiri lagi lho, jadinya lebih ringan untuk melanjutkan harimu tanpa beban terlalu berat permaslahan tadi.

 Atau kalau bisa, jika punya masalah cepat diselesaikan dan jangan ragu untuk mengalah. Ingat mengalah bukan berarti kalah ya, dan jangan gengsi untuk minta maaf terlebih dahulu.